立式八段锦养生原理
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全民健身八段锦功法,练起来!
一.八段锦功法 八段锦,是结合治疗与自我养生保健为一体的传统疗法. 一套有八节,"锦"字,既是形容这套功法柔和优美,亦是表明这是一套完整.连续的健身方法. 正如明朝高濂在其所著&l ...
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有两套简单易学的健身气功你知道吗?
健身气功是古代养生家,根据中医理论创立的能够调养五脏六腑.平衡人体阴阳.促进气机升降的养生运动,经过几千年的发展和完善涌现出像易筋经.八段锦.五禽戏.十二段锦.六字诀.马王堆导引术等众多功法.而健身气 ...
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学习分享八段锦心法功法(十一)
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「知识」固肾壮腰,八段锦 胡俊娜
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武当八段锦,起源于上古时代的导引养生术.是武当山道长们流传下来的养生.健身功法,它以中医理论为基础,综合人体医理.生理.病理,并结合模仿飞禽走兽自我强壮及自疗的动态,将导引.气功.武术.体操.按摩.吐 ...
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