练拳坚持与否的人 / 四六文摘

如何看待太极拳练习后的疲劳?我认为不应只看其一面.这一问题在习拳初期一般不会显现出来.如果习练的是简化太极拳,有部分人一辈子也不会有困倦的感觉. 初学太极拳的人往往因为某些动作未达要领,会感到身体局部 ...

练拳人要懂得练法和用法.只懂练,可打个好基础,好身体素质.只懂用,没功力,到老一场空.练,用,养集合才是真.

无论是哪门哪派的太极拳套路,外形基本上是由三部分组成,一是身体重心的移动:二是两个手臂的开合:三是步伐的移动.但这些动作都是建立在"松胯,胯根内收而旋转下沉"的基础之上,也就是说每 ...

孙氏形意四句总诀:道自虚无生一气,便从一气产阴阳:阴阳再合成三体,三体重生万物张. 道自虚无生一气: 道指的是形意拳之道,也即拳术中的内劲.孙氏形意的内劲,来源于虚无状态中的一念萌动.因之,孙氏形意从 ...

现在越来越多的人认识到武术的价值,它不仅仅是抗敌制暴,安全保身的技艺,还是修身养性,调理亚健康的好手段. 练了很久,迷惑了.拳,可以一直练下去,但,总得有个头吧,没头也可以,怎么知道我练对了呢?其实, ...

习武人的气质和炼神的秘密一个真正得了明白传授而且自己也真得练出内在东西来了的,其道德修养也是如影随形地跟从,断不会有自己功夫越高就越趾高气昂的态势,而是愈隐愈深,愈发地不敢让人知道自己如何如何.因为 ...

前些天,有人在讲拳时说到: 重心移动中,凡是劲起脚跟的练拳者,都是在练假拳!重心的移动一定是移动的时候旋转,而不是重心到了后再旋转.否则也是在练假拳. 我听后感到鄂然.问道:那"消息全凭后脚 ...

(一)场地.方位和时间的选择 1.练拳应选择空气新鲜,空间旷达,环境幽雅之处为好.如海边.水边.林间,公园庭堂等地.但应注意莫让太阳暴晒,尤其避免有风及阴湿霉气之处,大雾天气和空气污染严重的地点也不要 ...

练拳不久,为了换来浑身劲力的整实,让人颇感肩膀酸痛.腰腿酸痛等,这是因为筋骨强度还不够,而不是方法错,累是必然的,这是阶段性的. 肌肉酸痛,因为地球引力会用肌肉的酸痛来提醒你身体的这些部 ...

练拳坚持与否的人