亥时调“三焦”，养生效果事半功倍 / 四六文摘

<黄帝内经·养生智慧>试读:黄帝内经养生智慧所以,午时和子时要休息和睡觉.特别是午间要有一点小憩,就是要稍微休息一下.即使睡不着,就闭上眼睛养养神,也是对身体很有好处的. 另外,还有两种 ...

每天临睡之前,灸两手腕的背部,腕横纹中点的小窝(用手按可以感觉到),也就是阳池穴.灸的时候艾柱头距离手腕两厘米左右,既要能感觉到热量,又要防止烫伤,每只手每次灸5-10分钟.如此每天坚持,灸完睡觉,连 ...

简单易学,改善男女的好运动,养生效果事半功倍,练完你会爱上它

你听说过栀子吗?它可是清泻三焦火的"小能手".栀子味苦,性寒,归心.肺.三焦经,具有泻火除烦.清热利湿.凉血解毒等功效,常用于治疗热病心烦.湿热黄疸.热淋及头面火毒上攻等三焦火热病 ...

春季气暖,气血由下向上移动:夏季气热,气血向外表聚集:秋季气凉,气血由外向内转移:冬季气寒,气血向内聚集.温热气候,气血易通全身,尤其是夏季,气血易通"大周天",而冬季则只易通&q ...

来源:艾灸5555 一到夏天,有些人容易烦躁不安,动不动就发火.除了情绪上的变化,身体上还出现疲倦乏力.口腔溃疡.咽喉肿痛等不适症状. 夏属火,是一年中火气最旺盛的季节,由于火气通心,便会出现&quo ...

胃与肝之间有什么联系?听完中医的讲解,顿时恍然大悟下载'央视频app',关注"央视健康之路",每天16:00精彩内容抢先看! 胃与肝之间有什么联系?听完中医的讲解,顿时恍然大悟 ...

减肥运动的人,可能都有这样的纠结: 下了班去运动,晚餐怎么吃? 碳水吃多了怕胖,不吃又饿得慌,运动后能吃饭吗? 想增肌,需不需要备一箱鸡胸肉.一罐蛋白粉? 为了减脂或增肌去健身,运动和饮食都要到位.不 ...

"茗生此中石,玉泉流不歇.根柯洒芳津,采服润肌骨."中国的茶文化源远流长,已经4000多年了.但凡是个中国人,几乎没有不喝过茶的.万丈红尘三杯酒,千秋大业一壶茶,茶文化贯穿古今,其 ...

很多人对鸡内金可能不是十分的了解,它是鸡身体中胃部的一层薄膜,这层膜还会有些硬硬的.它可以帮助鸡更好的去消化食物.将其取出适当加工就可以变成一个养生好帮手.通常人们会将它炒制.风干,研磨成粉末. 经常 ...

亥时调“三焦”，养生效果事半功倍