你是否因为减脂而放弃美食？ / 四六文摘

暴食念头出现时,吃点啥能缓解?这个问题很多群里很多暴食康复中的妹纸都在打卡时问到过.一般的场景是: 不知道怎么地,暴食的开关就被触发了,没吃饭就去跑步,跑着跑着特别想吃面包,但是想想面包热量高,又很难 ...

欺骗餐是指坚持运动和饮食控制的人群通常在每周选择一餐日常饮食单(低脂低碳水)上没有,但自己又很喜欢吃的高卡路里高碳水的食物. 一般也被称为"放纵餐".就是连续几天吃低脂低能量的饮食 ...

今天给大家介绍一款减脂瘦身美食餐麻油蒸鸡,做法十分简单,新手小白也可以制作,麻油蒸鸡是一道香喷喷又营养丰富美食哦.含有的卡路里比较低,高蛋白,低脂肪,很适合正在健身减肥的人士制作食用哦,现在就赶紧来看 ...

周一早餐:鸡蛋/牛奶200ml/红薯150g 午餐:青椒炒牛肉(200克生重)/杂粮饭150g/蔬菜随意吃到饱晚餐:全麦面包1片/水煮虾10只/炒青菜吃到饱周二早餐:煎蛋1个/燕麦片30g/牛 ...

一说到增肌或减脂,大脑里首先浮现出的就是鸡胸肉.鸡蛋,水煮菜等等食物的,相信绝不是我一个人.健身餐给很多人留下的印象就是这样,清淡.高蛋白.不好吃. 所以有许多人认为,想要健好身,你必须得有所取舍,告 ...

低脂低卡鸡丝生菜卷放开吃0负担,减脂期美食食谱说到减脂瘦身食谱,大家肯定知道鸡胸肉制作的减脂美食,其中有一种减脂美食食谱,鸡丝生菜卷,不知道作为减脂人士的你有没有做过呢,低脂低卡的鸡丝生菜卷特别适合 ...

大家好,我是赛普君!当有人问你,"减脂靠什么" 很多人都会不假思索的说"这个减脂可真的靠坚持啊,恒心毅力都很重要." 这样回答是不对的,成年人的世界里不缺少坚持 ...

玉米面是我们生活中最常见的粗粮之一.如果问为什么吃玉米面,估计很多人会说因为营养低脂.再问爱吃玉米面吗?估计很多人会摇摇头.我就是这很多人中的一个,在吃玉米面时,都会掺上大部分的白面来改善口感,不然实 ...

大家知道粗粮的益处吗?

你是否因为减脂而放弃美食？