站桩锻炼之精气神 / 四六文摘

在站桩练习过程当中,特别是一些初学者,会遇到各种各样的问题,比如,间架是否正确,放松如何把握,意念如何应用等等, 今天就详细地和大家聊一聊,站桩过程中的一些常常遇到的一些问题及注意事项. 第一:放松的 ...

打坐修行.站桩养生.丹道修炼.奇门遁甲打坐站桩打坐修行 | 站桩养生丹道修炼 | 奇门遁甲人体在精神和体力的劳作后,需要进行休息补充,才能持续.而最佳的休息,就是睡眠. 睡眠是自然造化能力迫使 ...

你有过那种奄奄一息,吊着一口气的感觉吗? 通常你是怎么补充这种感觉呢? 昨夜睡得正香的时候,突然感觉胸口闷热,肚子咕噜噜咕噜噜的叫,起初以为只是天气热闷着不舒服,再次闭着眼睛的时候,胃内突然翻江倒海, ...

上山之路,大道平夷祖师尝言:不学拳是不要性命的呆子. 关于慢性病患者如何进行站桩锻炼,这是一个老生常谭的问题,我在各个场合和诸篇文章里不知道讲过多少次,这个问题我们总是反复在讲,但总是觉得还有反复强 ...

帮助别人,就是帮助你自己. 在这个世界上,真正能够给自己带来福报的,就是尽己所能而不图回报的帮助那些希望得到你帮助的人. 也正是因为你曾经帮助过很多很多的人,所以,当你真正到了你也需要别人帮助的时候, ...

老一辈武术家有"入门先站三年桩"之说,站桩可以帮助人塑造内部空间,疏通经络,涵养气血,强壮骨骼,化僵去拙:表现在物理层面上就是促进发力劲路的通顺,提升人的精力和耐力,改变用蛮力的旧 ...

热爱武术的朋友们,要想拥有健康,增强功力,一定要选择适合自己的武术健身运动.而我们在现实中发现,许多拳术虽然有很好的健身效果,但也有一定的局限,比如既需要开阔的场地,又需要好的天气,很不容易坚持.笔者 ...

"要把骨髓洗,先从站桩起",站桩是一种姿势,这种姿势能调动全身的气机,促进气血的流通. 站桩既能保养心神,又能锻炼形骸:既能健强脑力,又能增长体力.可能很多人会认为,你说的站桩不就 ...

陈振阳老师指导陈洁站桩我叫陈洁,山东临沂人,现年五十六岁,从小身体就不太好,经常莫名其妙的头晕,严重时还摔倒过很多次,现在额头上还有早年间摔倒后留下的疤痕,是亲朋好友无人不知的「病秧子」,我奶奶说我 ...

站桩的高度站桩,高度不同,用力不同,锻炼的细密程度不同,锻炼的效果就不同.一般来说,站的低,费力气,其气粗,练意少(静的程度),反应快,站的高,用力少,易放松,易入静,其气细,再加上呼吸.用意以及配 ...

站桩锻炼之精气神