告别乳腺疾病，从少生气开始

（一）十二字箴言：找好处，认不是，不抱怨，省思虑

牢记此十二字，不仅是快乐人生的秘诀，亦是防治疾病的根本。

女子应厚德载物，如水似棉；多找别人的好处，多自省，少抱怨，少思虑。明理的女性懂得以柔克刚。老子曰：“天下之至柔，驰骋天下之至坚。”温柔是女性最好的武器，而不是强硬的态度和激烈的语言。

很多人一生病，就自怨自艾，怨老天的不公，怨家人的关爱不周，却不懂得反思自己：我为什么会生病？我的生活方式是不是出了问题？"疾病是来自灵魂深处的呐喊"（英.诺娜）。疾病是对我们善意的警告和提醒：是否有不良的情绪和不健康的生活方式。

还有的朋友调理后好转很多，可是心态并没有改变，仍然我行我素。药物可以暂时在身体层面帮助我们，但如果不从根本上改变自己，依旧多思多虑，依旧郁闷生气，疾病自然会再次找上门。

（二）告别不良的生活习惯

1.少熬夜，不做手机控，可以养护我们的肝胆。

2.饮食禁忌：

少食虾、螃蟹等海鲜及生冷冰冻食物；

少食高脂肪、煎炸、油腻食物。

3.少穿紧身衣，内衣宜柔软舒适。

（三）舒缓压力，开心解郁，需要这两款茶的助力

1.五行花草茶（原名五行养肝茶）：均为药食同源的野生和机种植的花草，可以和胃理气，舒肝解郁，清肝火，清理肝脏毒素。配方非常温和，孕妇和宝宝也可以喝。

2.沙棘玫瑰私房茶：有很强的舒肝解郁、活血化瘀、养颜防衰、调理气血的功效。适合所有体质，尤其适合肝胆不好的人、乳腺病患者，以及经常生气郁闷的朋友日常饮用。孕妇忌服。采摘量少，每年限量200盒。

（四）这三个重要穴位，帮助你远离不开心

1.膻中穴：“臣使之官，喜乐出焉”。位于前正中线上，两个乳头连线的中点。常按可解郁散结、宽中理气。

2.太冲穴：又称消气穴，开心穴。生闷气、焦虑或心烦意乱时，用拇指指腹用力按揉双脚的太冲穴，使局部产生较强的酸胀感，可以快速疏散心中不快。

3.足三里：生气时如果感到胃胀，可按揉小腿外侧的足三里穴，可消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。