腰部冰凉多年，摩腹1小时，整个上半身都热透了！ / 四六文摘

@好名字让人记住你:找教练+疫情期间打不了球,练徒手挥拍,请马老师给看看动作有什么问题?现在我和球友对练的时候,正手比较稳定,有时候能连上100下,但是看徒手挥拍动作还是有些别扭,反手稳定性就差很多了 ...

我是一个痴迷乒乓球业余爱好者.平时没事就看看乒乓比赛视频.教学视频,所谓人在床上躺,球在心中涨.业余嘛,虽然技术动作不过关,执着于热爱,坚持热爱! 你们有没有这种感觉?这个球我感觉能上,它十有八九就能 ...

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KaKa和你,一起变美在今天庆祝中国共产党成立100周年大会上,"七一勋章"获得者张桂梅校长登上天安门城楼观礼. 依然是那件黑衬衫,依然是那双贴满了膏药的手. 有人问:今天这么重 ...

养护身体,我常说:「放下目的和企图心,温柔地与身体对话.」极轻力度.极慢速度的摩腹?不用力?能有效果吗? 01 摩腹方法睡前和晨起后,平躺在床上,单手手掌置于腹部皮肤上,以肚脐为圆点,向上至胸骨剑 ...

刚开始,我偶尔有空进群里看看最新动态,看看路老师有什么调理身体的妙招.因为上班忙,很多的疏通经络的方法和调理处方我都不能坚持.但有一个我是一直坚持着,那就是睡前和晨起后摩腹. ▲点击收看路新宇摩腹示范 ...

延年九转法,又名九转延年法.仙人揉腹.是清代著名中医养生家方开氏著<摩腹运气图考>一书中收录的. 此法以转摩腹脘为特色,共计九法,每法均有图与图解.最后"全图说"指出: ...

鹿角霜.北细辛.地龙.土鳖虫.生黄芪.赤芍.白芍. 我开这个方子的思路是: 1.鹿角霜总所周知,手脚冰凉,是阳气不足了,那么补充一点阳气是有必要的,但我为什么不用附子呢? 鹿角霜,性味咸,温,归肝. ...

原创·食味菜谱炎炎夏日,来上一根冰棍,冰凉爽口又美味,走进冷饮店,各种品牌的雪糕,玲琅满目,让消费者挑花了眼,在众多的品牌口味中,我唯独爱吃绿豆冰棍,这可能跟儿时的回忆有关,那时候零花钱少,隔三差五 ...

针灸匠张宝旬今天带大家回顾的童子功是保护肩颈部筋膜健康的:对拳摩腹可舒肝. 张老师:「肝郁」是在现实社会中普遍的存在.表现在例假不调.容易生气,黄褐斑,乳房结节,甲状腺结节,子宫肌瘤等各种气滞血瘀疾 ...

腰部冰凉多年，摩腹1小时，整个上半身都热透了！