武当大力混元鹰爪功 / 四六文摘

以武学打开世界该功法是湖南兰山武术气功团教练黄圣力所创,同马家人力功基本相似.讲究"三提三放".吸气时提肛门.提睾丸.提小腹,是为"三提".呼气时做" ...

本功乃武当秘传之宝,专练手指抓捏.戳打之劲,功成后双爪如钢钩铁钳,可捏碎砖石等坚物,令敌生畏. 本功结合内功,内外兼修,功效高,不退功,功力强,与普通鹰爪单纯外壮功夫不同,是非常难得的内家上乘爪功. ...

武当三十六功三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵. 武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林.而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传. 武当鹰爪功鹰 ...

第一式混元起势面朝东方,两脚并拢,微屈膝,大腿内侧两血海穴相触,前后二阴微提.松腹,松腰,沉肩垂肘,含胸拔背,双手自然垂于身两侧,左右两手中指尖轻触大腿风市穴,头部中正,双眼垂帘,面带祥和,舌搭天 ...

▼ 流通门是武当派一大名宗,其鹰爪功自有独到之处.本功即为流通门的正宗鹰爪秘功,全功共分为八个步骤,以内功为重,外功为辅,不但能增强爪指的抓扣力,而且还能增强爪腕旋拧力和手臂的捋掳力,切合实战,效果显 ...

武当复明功取于古老的武当明目功之精华,方法简单,容易收到清脑明目的功效.坚持锻炼,可祛除眼病,对防治近视眼疗效更佳.儿童如坚持锻炼,可使眼睛不近视. 一.松静站立方法:面北自然站立,全身放松,要舒眉 ...

少林寺历代主持和武当掌门人如果少林和武当切磋到底谁厉害?天下武功出少林,是武侠小说里公认的,武当祖师张三丰也是出自少林,但是在金庸的江湖中少林和武当貌似旗鼓相当!

拳谚曰"练就金刚太极尊,浑身合下力千斤","要想四两拔千斤,须先练就万斤力".这是技击运动"必先自强然后才能胜人"的根本规律.古代的项羽.李 ...

"鹰爪功"即鹰爪力功法,也称鹰爪力.它是鹰爪拳中比较重要的基本功法,只有练好此功,才能显示出鹰爪拳的威力.其练法如下. 扔接沙袋首先准备与自己力量相符的正方形沙袋一个.内装沙土或 ...

武当大力混元鹰爪功