「独家分享」窦泽成训练杆面方正的方法大揭秘！ / 四六文摘

想把球打直,必须要满足两个条件:方正的杆头轨迹+方正的杆面.当满足了这两个条件,无论你采用哪种挥杆方式,都可以帮助我们打出直球.换句话来说,如果你击球不直,也必然是其中的一个没有保持方正. 对于击球方 ...

想要在场下充分发挥最佳状态,那么就少不了有效的热身运动啦!想要在短时间内,高效地活动开身体,以及恢复对不同球杆的挥杆感觉,还想要释放下场前的紧张感? 一起来听听久经赛场的中国职业高尔夫球员窦泽成给大家 ...

在沃尔沃中国公开赛的赛场上我们有幸见到了中国前职业球员程军老师,相信已经久别赛场的程军老师非常享受比赛的过程.那么程军老师有什么热身习惯呢?让我们一起来看看吧. 课后笔记 ①挖起杆短距离定点6个 ②挖 ...

先给大家讲个笑话:有次我洗完车,老婆拿去开,晚上回家告诉我车坏了,车灯不亮了!接着路灯龟速开回来的.我下楼一看才知道,应该是洗车工无意把自动大灯给关闭了--原来在她的印象里,车灯就是应该天黑了就亮,天 ...

最佳的矫正性训练就是用正确的方式作训练运动康复和健身等相关行业经常会向大家提供一些矫正训练方面的信息.对于那些在做深蹲或弓箭步时不能激活臀部肌肉的人,可能会有一些关于如何加强臀部肌肉的建议,又比如对 ...

前言几周之前我去了纽约的萨福尔参加了功能性动作筛查(FMS)的一级认证培训.FMS的创始人Gray Cook和Lee Burton给我们上了课. 在从金融方面转换到健身行业之后,我去过很多健身研讨会 ...

前言本文介绍的训练方法主要是重建横隔膜的功能以提高核心稳定性,横隔膜呼吸不同于胸式呼吸,并且经常会与腹式呼吸弄混淆.如果我们只是用腹部呼吸,而不是在横隔膜下压时扩张肋骨的两侧,那么就形成了功能失常的 ...

前言体态修复中的屈髋屈膝90°髋关节上抬技术是一项标准的训练,通常被用来重建骨盆和胸腔在矢状面内的位置.这项练习适用于双侧骨盆前倾以及腰椎过伸的患者.我们将这一体态称为"PEC" ...

完美的足部结构不一定是要求走路时感到非常舒适,但患者确实需要身体中几个关键关节保持良好的功能运动,以减少磨损,避免膝关节.髋关节和背部的损伤和代偿.矫正这些问题可以像通过治疗手法增强足部的平衡一样简单 ...

「独家分享」窦泽成训练杆面方正的方法大揭秘！