mountaindog1-三个简单小技巧练大肩膀!
相关推荐
-
肩袖损伤的训练方法
肩袖由冈上肌.冈下肌.小圆肌和肩胛下肌肌腱组成.它附着在肱骨大结节和肱骨解剖颈缘.其内表面与关节囊紧密相连,外侧为三角肌滑动囊.它环绕肱骨头上端,可使肱骨头进入关节盂内,稳定关节,辅助肩关节外展,具有 ...
-
3D饱满虎头肩,5个动作帮你虐到位!
97年小鲜肉ANDREI DEIU 身材在同龄人中几乎没有对手 特别是他的球形肩膀 让身材多了一份立体感.更加伟岸 这套ANDREI的肩训计划送给肌友们 只为更大更饱满的肩膀 1.器械推肩x7组 从小 ...
-
【运动】肩膀酸痛?送你一套“提臂活肩操”,坐着就能练习~
记得双击屏幕点赞呀- ▼ 今天小圈教您做一套提臂活肩操,坐着就能练习,赶快学起来吧- 动作一:把右臂举起来,左手握住右臂的肘关节拉过来,同时右手捶打左边的肩关节:之后换另一侧.这个动作可以提高肩关节的 ...
-
摄影简单构图法:小技巧,大用处
经常听到有人说"这张照片的构图很好".构图,到底是怎么一回事呢?其实构图并没有对与错,一切都是个人的喜欢与否,不过还是有一些小技巧,可以帮助大家拍出舒服的画面. 1.拍摄主体位置 ...
-
餐后高血糖危害大,原因找到了,学三个生活小技巧,血糖平稳开心
餐后高血糖危害大,原因找到了,学三个生活小技巧,血糖平稳开心
-
SKDJ抄底战法,简单实用,小技巧用处大,抛砖引玉助你一臂之力
SKDJ抄底战法,简单实用,小技巧用处大,抛砖引玉助你一臂之力
-
脆皮扣肉总是炸不起泡?教你2个小技巧,大厨看了都点赞,收藏吧
脆皮扣肉总是炸不起泡?教你2个小技巧,大厨看了都点赞,收藏吧
-
UC头条:掌握这些增肌知识技巧, 练大就是这么容易!
肌肉究竟是如何增长的? 首先单凭健身撸铁,并不能直接使肌肉开始增长,而只是对其施加刺激,造成纤维损伤.只有在训练结束,肌肉得到充分休息.营养摄入后,在积极恢复.修补损伤的进程中,才得以茁壮增长,比之前 ...
-
OpenCV C++ 简单小技巧
查找和绘制轮廓findContours 会找到vector<vector<cv::Point>> contours;vector<Vec4i> hierarchy; ...
-
“脂肪肝”别担心,学会三个饮食小技巧,肝或会慢慢变好
可能平时生活中,并没有哪里出现不舒服的征兆,但是偏偏体检报告给了大家当头一棒.80%的人在体检中,发现了不同程度的脂肪肝,虽然它的存在没有威胁生命,但是对健康的身体来说,还是有一定的影响.在大家的认知 ...
-
帮助业余选手涨球的简单小技巧
很多人在打乒乓球的时候把重点放在一些技术和战术的应用上面,这样做不是说不对,而是提醒大家技战术学习应用的同时,不要忽略了打球中一些小技巧的应用. 1. "照着来球收小臂&q ...
-
教你蒸大米糕,记住4个小技巧,大米糕松软筋道不发粘不开裂
大米糕人人都爱吃的美食,香软筋道,细腻绵软,是用我们常见的大米做成的,只要家中有大米就能做出香喷喷的大米糕.我从小最爱吃的食物就是大米糕,香香软软的大米糕看着就流口水,小时候没胃口的时候老妈就会给我做 ...
