减肥瘦身的时候，遇到平台期怎么办？ / 四六文摘

随着生活条件越来越好,好吃的东西也是越来越多,很多小伙伴都管不住自己的嘴,又不愿意运动,然后脂肪就会一点点的的堆积,时间长了就会形成一圈又一圈的肥肉,体重一超标对身体的影响是极大的,往小了说就是穿衣服 ...

很多减肥的朋友都会遇到减肥「平台期」,原本正在平稳下降的体重,突然就不降了,有时还会复胖,体重还会增多:这时有人尝试减少饮食或增加运动量,同样没有瘦身效果,反复几天后很多人就放弃了减肥. 这里要知道的 ...

现在大部分家庭都有体重秤,随时监控自己的体重,防止体重超标这是一个非常好的习惯.但是,对于减肥的人来说,减的不仅仅是体重,更重要的是体脂率.在这里,小编要纠正一个错误的观念:减体重就是减体脂率.体重与 ...

俗话说,减肥难,防止反弹更难. 减肥瘦身的本质还是良好生活习惯的养成. 生活习惯没有养成的话,一旦瘦下来后,又是胡吃海喝的,体重是反反复复. 先说下自己的减肥,如果说自己想减肥的话,每天可以减下去1斤 ...

我们好多的胖宝宝在减肥瘦身的时候,都会遇到那么几天体重不下降的日子.那么,这些体重不下降的时期就是平台期了. 平台期也是对我们的最大的考验,也是胖宝宝们,内心最痛苦的阶段. 我曾经经历了十五天的平台期 ...

跟着我减肥瘦身的好多胖宝宝,现在大部分人都进入平台期,那么怎么办呢?我试着给大家分析下,应对平台期的五大招数: [1]从饮食方面入手,控制晚餐的量,尤其是把面食,淀粉类的食物戒除掉.白天的时候,也可以 ...

我们减肥瘦身的时候,总会遇到平台期,也叫停滞期,或者是叫做瓶颈期. 也就是说在这一段的时间里,我们的体重是保持不变的,或者说是上下波动的,在这段时间中,好多胖宝宝都会坚持不住而放弃了. 那么,我们在这 ...

经前期在我们减肥瘦身的过程中,是一个体重不降反升的一周.而且这时我们可能会食欲大增,特别想吃东西,情绪还会烦躁或低落,身体会有疼痛等各种不适. 首先,我们要从心态上调整,冷静的思考当前的各种状况,针对 ...

我们女同胞在减肥瘦身的时候,总会遇到生理期的. 这个生理期的时候,也是我们大多数女同胞们,体重会上升的时候.经过测试和观察的数据统计,女性减肥瘦身的速度会比男性减肥瘦身的速度慢四分之一,当然了这是平均 ...

本周是大姨妈来访时间,从9月27号开始,到9月30号,我是气血不足型体质,所以经期时间短,经血少,还有点血块,就是还有宫寒. 因为减肥,感觉身体体质更差了一些,表现为经痛更厉害了,这让我更加关注如何保 ...

经科学研究发现,人体内部的荷尔蒙与体重有一定关系. 我们女同胞的月经期间体重是会增加的,因为大部分女性在月经期间都或多或少出现水肿,只是有时,因部位隐蔽而不易察觉. 这都是正常的水肿,月经 ...

减肥瘦身的时候，遇到平台期怎么办？