想打远、打稳，完整转身是前提条件，一个练习教你学会 / 四六文摘

动作1: 跪立在垫面上,双腿分开与髋同宽双手在身体两侧,掌心超后吸气,双手臂向前伸展呼气,向后划动,同时推髋向前重复练习12-20次动作2: 跪立在垫面上,双腿分开与髋同宽小腿脚背压地,臀 ...

想造空气鱼缸,别忽略这前提条件,请掌握好正确的养观赏鱼思路

下杆无力,身体不稳定,这是业余球友在下杆过程中经常遇到的两种情况,即使加快转身速度和控制身体动作,也无法稳定且有力的击球.而之所以会这样,是因为大家尝尝忽略了一个重要因素,你在下杆时是如何转胯的,或者 ...

一颗初心,胜过繁华万千. 人到中年,人生半坡. 岁月磨平了棱角,时光褪去了青涩,经过前半生的洗礼,中年人往往多了几番清醒和稳重. 但岁月是把双刃剑,它可以成就你,也可能 ...

现在肥胖和患糖尿病的人越来越多,人们对于食物的选择也越来越重视.的确,选对食物有利于控制体重和平稳血糖,但遗憾的是,由于认识不到位,很多人存在"南瓜含糖量高要少吃,小米粥升糖快不能喝&quo ...

当年大学毕业时有两个选择,一个离家远,但是能够一眼看到头,另一个背井离乡,完全未知.我选择了后者,并在朋友圈里发了一句话:扔掉所有归属感和安全感,然后奔向未来.今天写到这个话题特别激动,突然想起了那阵 ...

编者按:香港曾经是中国大陆面向世界的唯一窗口,而香港人张颂仁开办的汉雅轩画廊也是早期中国当代艺术走出国门的极少渠道之一.目前在拍卖市场上"天王级"的作品也多经由张颂仁的手销往世界各 ...

只顾埋头研究"两微一抖",很多餐厅都忽视了:线下门店周围1公里,才是吸引顾客进店的第一战场. 餐饮品牌里,海底捞.巴奴.老乡鸡都很擅长的门店1公里营销术,该怎么玩? 今天直接上干货 ...

高尔夫是一项很特别的运动,很多时候越是想着发力越是打不出距离.特别是很多球友都会因为发力不当,导致挥杆宽度不稳定,从而不能产生更快的杆头速度! 稳定的挥杆宽度不仅能让挥杆的力量更好地传递到杆头,提高杆 ...

[自律正念耐力信任与爱] 这是子清的第358期分享在什邡做活动. 去的时候我就说,要是普普通通做场活动我就不来了.要干就要创造奇迹. 燕姐说,看你朋友圈的状态,今年感觉很潇洒啊. ...

想打远、打稳，完整转身是前提条件，一个练习教你学会