冬天跑步有哪些必备不可的装备？ / 四六文摘

冬季常在户外的朋友就需要长时间保暖的户外服装,在一般的登山书籍或是课程中都会提到简单的洋葱式穿衣原则,但是很多人还是会觉得穿不暖,到底是为什么? 这里就针对一些常见的问题,来说明穿不暖的问题. 已经买 ...

深冬季节,虽然长款大衣.羽绒服或者羊羔毛等长外套御寒保暖又舒适,但对于小个子女生实在算不上友好,一不小心可能就像偷穿大人衣服,亦或者导致身高缩水十厘米,远远比不上显高显瘦的短外套,选对款式.搭配得当利 ...

春夏秋冬大家的衣橱中总是少不了黑白灰,穿多了这些颜色,整个人的心情也会变得不美丽,不如试一试色彩鲜艳颜色的衣服,或许能够穿出不同的韵味. 如果你不知道怎么搭配,那么你可以参考图片中这位穿搭博主是怎样搭 ...

阔腿裤是许多女人必备的单品之一,宽松的版型设计在秋冬季节特别受欢迎,但是尽管阔腿裤时尚流行又百搭,还是有很多姐妹不敢尝试.那么.秋冬季节阔腿裤怎么搭配衣服才好看呢?接下来就来学习一组时尚达人的阔腿裤穿 ...

对于很多人来说,似乎上了五十岁就没有追求时尚的必要了,毕竟人生最好芳华阶段已经过去,做再多搭配功课也徒劳无益.可以说,会这么想的人一定弄错了穿搭对于女性的意义. 上了五十岁的女性,可以不年轻,可以没有 ...

最近秋日渐渐离去,冬天有些迫不及待了,来得稍快,早晚都开始感觉寒意了.热爱跑步的人,始终坚持着跑步,天气再冷也丝毫不减热情.只是晨跑的时候,确实感觉挺冷的,坚持跑步除了需要热情,更需要懂得注意方法,否 ...

2018年已接近尾声,感觉生活都过得余额不足了.想想今年,你的工作目标都完成了吗?想要的生活都追求了吗?你的跑步计划都实现了吗?跑量都达标了吗?特别是在这越来越冷的冬天,跑步你还坚持得住吗?冬天跑步, ...

冬天跑步,别忽略这件事!相信我没错的

为什么冬天跑步不能断?这是最充分的理由

" 把跑表贴身戴在手腕处,为了随时观察必须让手腕晾在寒风里,一是腕部十分寒冷,二是这种佩戴法,有可能因为皮肤干燥和寒冷,导致腕测心率不准." 冬天来临,跑表如果贴身戴在手腕上,要在 ...

当冬天来临的时候,系好你的跑鞋,离开温暖舒适的家,去锻炼可能不是你的首要任务.尤其是在户外跑步的时候.冰冷的脸颊.寒冷的腿.好吧,冷了一切.整个流鼻涕的部分也不是真正的爆炸. 虽然我们都知道把有规律的 ...

健身跑步是一件可以强身健体.促进身体燃脂的运动. 跑步的门槛比较低,适合男女老少.而跑步一般是从慢跑开始,坚持慢跑可以逐渐提升心肺功能.体能耐力,你是身材也会慢慢变好. 但是,我们可以看到夏天跑步的人 ...

跑步不拉伸,等于白跑了. 撰文 / 达子编辑 / 达子 01 跑步不拉伸,很容易受伤现在,全年最冷时节已经来临,在这个阶段跑步,如果你没有做好跑后恢复,是非常容易造成伤病的,如不能健康地完成冬训, ...

科普[冬天跑步注意这4点]1.太阳出来再开跑.雨雪.雾霾等恶劣天气不要外出跑步,避免滑倒.诱发心脑血管和呼吸系统疾病等风险.2.准备.整理活动要加强.跑步前充分热身,让肌肉.关节慢慢变柔软.变灵活.3 ...

冬天跑步有哪些必备不可的装备？