学会这一个简单动作，可以有效燃烧你的脂肪！早学早用 / 四六文摘

开合跳这个动作你尝试过吗? 这个动作是健身圈不可缺少的热身动作,也是公认的燃脂动作.每天15分钟开合跳训练,可以帮你快速提升心率,让身体进入燃脂状态,促进体脂率的下降. 如果冬天你不想放弃健身训练,又 ...

一直以来,我都发现有一群非常奇妙的人存在:他(她)们关注了无数个健身博主,也看很多关于减肥瘦身的推文,但依然对锻炼这事一知半解,某种情况下可能还会对锻炼这事存在一些误解..... 今天,我就一篇解决& ...

女生坚持健身,纯粹是为了保持苗条的身材吗? 健身不仅是为了预防肥胖,降低体脂率,更是为了提高身材曲线,塑造更加紧致有型的身材线条. 过了30岁后,身体肌肉流失,基础代谢值开始下降,身体逐渐进入衰老状态 ...

中医教你识中药,中草药秘方.偏方. 人手一本,不可多得! 美白的皮肤是每个女性的追求,然而种种原因导致我们的皮肤有了很多的色斑,特别是很多中老年朋友,脸上容易长斑. 这得从女人自身体质找根源.中医认为 ...

现代社会中高血压已经成了常见病,不仅老年人有高血压,患有高血压的年轻人也日益增多. 而降压药需要终身服药又使人心中惴惴,难道年轻人得了高血压就需要成为终身药罐子吗? 本篇文章介绍的一个简单动作或许能救 ...

今天拉筋满一个月,上来记些"流水账",采用的是卧位拉筋法拍打,拉筋是每天都有拉,拍了肩胛骨.右上臂内侧.双腿膝盖两侧和大腿内侧,因为出痧后长时间不退,又不知道痧未退尽前能否继续拍 ...

喝咖啡,一个看似简单的动作,其实背后蕴藏着巨大的"秘密":无论你是谁,你身体的奥秘可能突破您的想象 Coffee 今天早上想喝一杯著名的 "墨尔本咖啡", 当一 ...

我国有两位知名的生理学家和生化学家针对糖尿病人进行过一场"嚼海绵"的实验,当时抽取了50位糖尿病患者,请大家咀嚼消毒过的海绵半小时,半小时后发现50人的所有血糖.血脂都有下降. 细 ...

绿洲卫康,等您一起来谈中医,谈学习,谈养生,谈经验,谈行医故事! 点击上方「绿洲卫康」,选择[关注 ]"置顶公众号" 如果把人体也比为太极的话,那么,人体前方的肚脐(神阙穴)就相当 ...

学会这一个简单动作，可以有效燃烧你的脂肪！早学早用