空腹饮食10忌

1.忌饮酒。空腹喝酒，容易刺激胃粘膜，引起胃炎或胃溃疡等多种疾病。

2.忌浓茶。空腹喝浓茶，会稀释胃液、降低消化功能，还因茶叶中含多量鞣酸会刺激胃肠而引起胃酸，使人恶心、呕吐、心慌、头晕、四肢无力，甚至心神不定，肌肉颤动。

3.忌牛奶。空腹喝牛奶，稀释胃液，不利于食物的消化和吸收，严重时还会引起腹泻和消化不良。而且空腹时胃蠕动很快，牛奶在胃内停留时间短，不能充分酶解，其中的营养成分并未被人体吸收和利用就排出了体外。

4.忌红薯(白薯、山芋)。红薯中含有单宁和胶质，空腹吃会刺激胃壁分泌更多的胃酸而造成烧心等不适症状。

5.忌桔子。桔子含大量的糖分和有机酸，空腹吃会刺激胃粘膜，使脾胃满闷、嗝酸等。

6.忌柿子。空腹胃中含有大量胃酸，与柿子中所含的柿胶酚、可溶性收敛剂、胶质、果胶发生反应产生胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

7.忌西红柿。西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，可能将胃的出口幽门堵塞，使胃内的压力升高，造成急性胃扩张而感到胃胀、疼痛。

8.忌大蒜。大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，空腹吃蒜，会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化功能。

9.忌黑枣。黑枣含有大量果胶和鞣酸，与胃酸结合，会出现胃内硬块。

10.忌山楂。山楂味酸，空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感，引起胃疼等症状。