国庆健身好物推荐 / 四六文摘

什么是筋膜枪筋膜枪是一种软组织康复工具,通过高频率冲击放松身体的软组织,现在很多健身人事都在使用,有不少办公室人群也在使用.筋膜枪最早是运动员用来放松肌肉,受到健身人群的喜爱而成为"网红& ...

筋膜枪的本质是一种按摩工具,但由于作用较大,只能用于身体的腰背部.臀部等大面积肌肉,而脊柱.颈部等有大量神经及血管的部位则不能使用,在使用的过程中,只要操作正确,并不会造成危害. 筋膜枪可以很好的缓 ...

近年来,随着筋膜枪价格下降,筋膜枪已经进入千家万户家中,自我放松的筋膜枪成为很多家庭的必备物品之一. 剧烈运动过后是否需要使用筋膜枪呢?要回答这个问题,首先要了解筋膜枪的前世今生.筋膜枪的全称是肌肉筋 ...

"师傅,您使劲!对!就是那里,您多帮我按按!" "啊!好痛-但真舒服啊" "我吃劲,师傅您放心用力!" 这是不是像极了北方澡堂里的对话,不过 ...

筋膜枪在美国MLB.NFL.NBA.NHL职业球队,欧洲足球俱乐部球队,欧美各国专业运动员,美国海军陆战队,IFBB专业健美运动员,运动爱好者中均有使用.筋膜枪每分钟产生2000-3000次的震动,通 ...

自从家里来了野小兽划船机后,老婆似乎爱上了这项运动,每天都会划拉锻炼一段时间,因为划船机是一个几乎全身肌肉的运动,可以锻炼臀部.核心.背部等大约80%的位置,燃脂效率大概是跑步的4倍,所以每次做完后, ...

运动不光可以减肥,拥有好的身材,带来健康,更能带给我们好的状态,自信和积极向上的能量,对于立志终身成长的小伙伴,这是我们必须养成的习惯! 最近开始每天在朋友圈健身打卡,有小伙伴建议我建一个群,带领大家 ...

一个另类的运动健身打卡群. 运动不光可以减肥,拥有好的身材,带来健康,更能带给我们好的状态,自信和积极向上的能量,对于立志终身成长的小伙伴,这是我们必须养成的习惯! 今天是我连续健身打卡的第64天,之 ...

董良宝主任医师骨科七台河市人民医院去咨询病情分析:筋膜按摩枪的主要作用是缓解肌肉及筋膜的痉挛及紧张状态,松解局部黏连及结节,使肌肉放松及改善局部疼痛症状,减轻运动后的肌肉疲劳及不适感.由于不良 ...

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